健康にとって理想的な体温は３６・５度！あなたは大丈夫？

最近は低体温の人が増えているとか。。。

 

理想的な体温は、３６・５度だそうですよ！

 

こんばんは、東京スクールオブホメオパシー代表の黒澤今日子です。

 

東京新宿区神楽坂でホメオパシーの学校を運営しています。

 

理想的な体温は３６・５度！？

 

理想的な体温は３６・５度だと言います。

 

最近は低体温の人が増えていると言います。

 

体温を上げることは、免疫力を高めるために大切なことといいますね。

 

風邪をひくと熱が出ます。これは、体温を高くしてリンパ球やマクロファージを働かせるためで

す。

 

体温の低い人は、リンパ球もマクロファージも活発ではなく、そのためにすぐ風邪をひいたり、

病気に罹りやすくなります。

 

そして、体温を作る一番大事な器官が「筋肉」といいます。

 

身体を動かすと筋肉からの発熱が盛んになるので、低体温が改善されます。

 

また、夜更かしも低体温の原因になります。

 

夜更かしを控え、運動をして体温を上げていけば免疫力も上がるというものですね！？

 

風邪を引くと免疫力が５％アップする

 

このところ、風邪を引いて体調が今ひとつでした。

 

いろいろと忙しくしていて、それらが一段落したからかもしれません。。。

 

忙しさが一息ついたときに風邪をひく、ということありませんか？

 

忙しい間はなかなか人は風邪を引けません。

 

これは、忙しいと代謝が高まり、体温が上がり、白血球の力が強くなるためです。

 

風邪を引く時は忙しかった後で、だいたい免疫力が下がっている時です。

 

忙しいと、交感神経優位になりますが、風邪のウイルスが体に入ってそれと戦ううちにそれを元

に戻してくれるのです。

 

風邪を引くことでバランスを取ってくれるのですね！

 

なので、風邪を引いたら、安易に薬を飲まずに、自然な方法で治すことが大切です。

 

風邪を引くことは免疫力を上げる一番の方法だと言います。

 

まさに風邪の効用ですね！

 

ガン細胞は３９度で死滅する

 

この時期、風邪をひいて熱を出す人が多いですね！？

 

ところが、熱が出るとすぐに解熱剤を飲む人がいます。

 

これは熱が出ることは「危険なこと」「いけないこと」という思い込みがあるからでしょうか？

 

もちろん、熱が出れば辛いし、仕事はできなくなるし、困るものです。。。

 

けれども実は、熱が出るということは、わたしたちに危険を知らせてくれる「サイン」なので

す。

 

「これ以上を無理をしたらいけないよ」と教えてくれているのですね～！

 

熱を出しているのは、免疫機能が活発に働いている証拠です。

 

子どもが急に高熱を出すことがありますね！？

 

これは、子どもの免疫機能は高くて活発なので、危険を察知すればすぐに熱を出すことができる

わけですが、

 

高齢になって免疫機能が衰えてくると、細菌やウイルスに感染しても熱を出すことができなく

なってきます。

 

お年寄りの肺炎が重篤化してしまう原因のひとつです。

 

熱が出ないせいで、肺炎を起こしていることに気がつくのも遅くなってしまいます。

 

諸説あるようですが、体温が３９度を超すとガン細胞は死滅するといわれています。

 

確かに、体温が1度下がると免疫力は３０％低下するといわれ、体温が高い方が免疫細胞は活発に

働くので、当たらずとも遠からずかも。

 

発熱は、「身体のサイン」「身体の声」です。

 

薬に頼らず、取るのであれば、そんな身体の働きを助ける方法を取るべきです。

 

ホメオパシーのレメディの役割はそこにあります。

 

私たちの身体はいつも同じ体温で維持されています。

 

たとえ夏の暑い盛りでも、皮膚表面の血管を広げて血液を冷やしたり、汗を出して身体を冷やし

たりしながら、身体の中の環境を常に一定に保っています。

 

これが「恒常性維持機能」です。

 

包丁でうっかり指を切ってしまっても、ちょちょってなめて様子を見れば、自然に血が止まっ

て、傷が癒えてきます。

 

これが「自己再生機能」です。

 

ウイルスが身体に入ってきたときに、ウイルスという異物と戦うための細胞（白血球）を免疫細

胞といいます。これが免疫力です。

 

これが「自己免疫機能」です。

 

この３つが、私たちが自分で自分を治す「自然治癒力」というものです。

 

風邪やインフルエンザにかかったとき私たちがするべきことは、この自然治癒力を十分に働か

せ、またそれを応援することなのです。

 

それを薬に頼りすぎてしまうと、せっかくの自然治癒力も抑圧されてその力を発揮できなくなり

ます。

 

さらにそれを続けていけば、いざ身体が大きな危機的な状況になったとき、私たちの自然治癒力

はその力を十分に発揮できなくなってしまうのです。

 

本当の意味での「健康管理」とは、自然治癒力がいざという時にしっかりとその能

力を発揮できるようにしておくことなのです。

 

 

 

 - ホメオパシーセルフケア