ストレスと不眠とホメオパシー講座
2022/01/20
ストレスだらけの世の中で。。。
東京新宿区神楽坂で
自然療法の学校を運営しています
少人数クラスを特徴とした学校です
良いストレスと悪いストレス
「ストレス社会」と言われ続け、
この２年のコロナ禍の中で
さらにストレスが加速し、
「ストレスだらけ！」という人も。。。
ストレスには、
精神的なストレスと肉体的なストレスがあります
どちらも破綻を引き起こしてしまうようでは、
悪いストレスとなります
ところが、人にとって
ある程度のストレスは、
逆にそれによってバランスが取れると
考えることもできます
人はそもそも
多少のストレスに対しては、
それに適応しようとバランスを取ります
そんなストレスも何もなく、
のんべんだらりとしていることが
必ずしも良い状態であるとも言えないのです
「ヤジロベイ」みたいなものです
あっちに揺れ、こっちに揺れしながら
適応しようとすることの方が、
じっと動かないでいるよりも
成長していけるのかもしれません
英語では良いストレスをEustress
悪いストレスをDistressと言います
「良いストレス（eustress）」は、
自分を奮い立たせてくれたり、
勇気づけてくれたり、
元気にしてくれたりします
「悪いストレス（distress）」は、
自分のからだやこころが苦しくなったり、
不快な気分になったり、
やる気をなくしたりするような刺激と
その状態のことです
このストレスは
長い期間の積み重ねによって
段々に大きくなってしまいます
私たちは日々さまざまなストレスを
抱えて生きています
ストレスに自覚できていれば、
それに対応することもできるかもしれませんが、
自分でも気付かぬうちにストレスを溜め込んで、
ある日突然、
心や身体に症状として現れます
ストレスはこんな形で現れる
実際にストレスはこんな形で現れます
●ストレスによってこんな身体症状が出ます
眠れない、熟睡感がない、食欲がない、だるい
疲労感が強い、動悸や息切れがある
ふらつき、お腹の調子が悪いなど
●ストレスによってこんな考え方に陥ります
悪いことばかり想像する、自分を責める、
自分は役に立たないと思い込む、
同じことばかり考える
●ストレスによってこんな感情に支配されます
気持ちが沈む、不安で仕方ない
落ち着かない、寂しい、哀しい
いなくなりたいと思う、何事にも
興味が湧かずに楽しくない
例え、
自分のストレスの原因がわかっても
自分では対処できないことも
いっぱいあります
自分で対処できない時には
病院に行くことになりますが、
その前に自分でできることもあります
問題が大きくなる前に
自分でできることもあるのです
ホメオパシーやフラワーエッセンスが
そのひとつです
病院や専門家を訪ねる前に
一度試してみると良いと思います
もちろん重篤な問題で
自分では難しいこともありますが、
少しでも気持ちが楽になったり、
眠れるようになったりできれば、
自分の今のストレスについても
落ち着いて考えられるようになると思います
ストレスに対しての向き合い方も
わかるようになるかもしれません
そんなストレスに対して
ホメオパシーやフラワーエッセンスを
使ってみようという講座を開催します
ストレスと不眠とホメオパシー講座
日時：2月27日（日）10時〜12時30分
会場：神楽坂
参加費：３８００円
お申し込みは↓
school@standard-homeopathy.jp
少人数で行いますので、お席があるかを
お尋ねください。
