また三日坊主。。？継続が難しい３つの理由！
2017/11/16
「三日坊主」なんていうことばがあります。
「何をやっても三日坊主なんだよね。。。」こんなつぶやきも。。。
「何をやっても長続きしない」のは、なぜなのかな。。。？？？
こんばんは、東京スクールオブホメオパシー代表の黒澤今日子です。
東京新宿区神楽坂でホメオパシーの学校を運営しています。
神楽坂の明るい街にあるアットフォームな学校です！
継続するのが難しいのはなぜ？
「三日坊主」ということばは、おそらくこどもから大人まで誰でも
知っているのではないかと思います。
それくらいよく知られていることばだということは、「三日坊主」
の経験は誰にでもあるんじゃないのかな〜と思います。
昔は、商売がうまくいかなくなったり、生活が苦しくなると、よく
お寺に逃げ込み、坊主になろうとしたそうです。
お寺に入れば、誰でも最低限の食事は与えられ、食べ物にだけは困
らなくて済んだからだそうです。
でも、当然そんな心根でにわか坊主になっても、僧侶としての修行
や戒律に耐えられるわけもなく、三日間くらいの短期間で寺を逃げ
出してしまったらしいのです。
そんなことから、飽きっぽくて何をやっても長続きしないさまを、
『三日坊主』と言うようになったのだそうですよ！
私の三日坊主はと言えば、「日記」「家計簿」「ジョギング」。。
恥ずかしながらもっと出てきそうなので、とりあえずここまで。。
これを読んで下さっているあなたにも、何かしらあるかも。。？
どんなことも、やはり結果が出るまでには時間がかかるものです。
それは、植物が冬を乗り越え、春を迎えて咲くのと似ています！
でも、続けることはとても難しいのです。
そこで、どうして継続することが難しいのかを考えてみました。
その１ 継続する目的が明確でない
実は、継続しなくても困らないことは続かないのです。
「英会話習得」「朝の散歩」「ダイエット」「ピアノのレッスン」
「日記」など、「今年こそやるぞー」と意気込んではみたものの、
それこそ三日坊主で終わってしまう。。。
それは、どれも自分にとっては、やらなくても困らないことばかり
だからなのです。
今日くらいレッスン休んでもどうってことないさ。。今日は出来な
かったけど明日からやろう。。など、やらなくても困らないのです。
逆に、好きでも嫌いでも毎日仕事に行く。毎日こどものお弁当は忘
れずに作る。
これはやらなければ困るからですよね！？
つまり、どうしても続けなければならないことでなければ、続かな
いのですね！？
言い換えれば、「こんな風になれればいいな〜」とか「出来たらい
いな〜」程度では続かないのです。
つまり、継続する理由が明確でないと人間は続けられないのです！
その２ 人は変化を恐れる
人は、安定を求め、変化を恐れるようにできているようです。
脳は、生存して行くために、今の現状を維持しようと働きます。
何か新しいことを始めようとしても、何かを変えようとしても、
なかなか始められなかったり、すぐに元の習慣に戻ってしまったり
します。
つまり、脳自らに、現状を変えなければならない、はっきりとした
理由を与えなければ、新しいことを継続するのは不可能なのだそう
です。
例えば、風邪を引けばすぐにお薬を飲む。咳が出ればすぐにお薬を
飲む。
お薬が体にとっていかにリスクの高いものかを知っていても、お薬
に頼らない方法を知っても、お薬の習慣を変えられない、手放せな
いことなどにもこんな理由があるのかもしれません。
でも、本当に真剣に健康を取り戻したいと思った人は、「恐れ」を
手放すことができます。
その３ モチベーションは落ちるもの
「ダイエット絶対がんばる〜！」「今年こと〇〇の資格をとるぞ〜」
と誰でも最初のモチベーションは高いのです。
それが、なんとなく、だんだんに最初の意気込みが薄れてきてしま
う。。。
ついには、やはり「三日坊主」！？（汗汗）
もしかしたら、「モチベーションを維持するって難しい」と思って
いませんか？
でもね、モチベーションなんて、誰でも落ちるものなのです！
どんな人だって、モチベーションの落ちる時はあるんです。
きっとあのイチローだって、ジョコビッチだって。。。？
だから、最初から「モチベションは落ちるもの」と考えて行動する
と良いと、私もモチベーションが落ちた時に教わり、目から鱗が落
ちました。（笑）
そうですよね！？
人間、いつも同じ状態では入られません。
１日の中でも、気分の浮き沈みがあって当然！
そうであれば、「モチベーションは落ちるもの」と考えて、行動し
ていけば良いのです。
「そろそろ気持ちが落ちて来る頃かな。。。？」という頃には、
初心を思い出させてくれる人に会いにいあったり、元気が出るよう
なことをしたり、
常に自分の「ご機嫌」をとってやることも大事なのだと思います。
人間ですから、毎日気分の浮き沈みがあって当然なのです。
「モチベーションは落ちるもの」と考えて行動するって、結構大事
ですよ！
まとめ
なぜやりたいのか？
やったらどんないいことが待っているのか？
これが明確になっていることが一番大事ですね！
そして、
１、やりたい理由を明確にすること！
２、変化を恐れず、習慣に流されないこと！
３、モチベーションは落ちるものだと思って
行動すること！
あなたのやりたいことが実現しますように！
どれだけ真剣になれるか？
ホメオパシーのご相談に来られる方の問題は本当に様々です。
ご相談の内容も様々ですが、自分の問題や病気に対しての向き合い
方も様々だな〜と思います。
たくさんのご相談者の方々を見ていると、中には本当に真剣に自分
自身と、また自分の問題と向き合いながら、ホメオパシーの
セッションを受けられていられる方がいます。
そういう方は、諦めることをしません！
健康を回復するために本当に真剣なのです。
結果的に、そういう方は良くなられていきます。
どれだけ、真剣かということが未来を大きく左右するのだな〜と
つくづく思います。
どんなことにも通じることなのですね！（❤️）
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東京スクールオブホメオパシー代表
（株）スタンダードホメオパシー代表取締役 黒澤今日子
東京都新宿区北町１９番地メゾンアイ１０６
℡ 03-5227-8305
