季節の変わり目に体調を崩す理由
今朝も寒かったです
東京新宿区神楽坂で
自然療法の学校を運営しています
少人数クラスを特徴とした学校です
季節の変わり目に体調を崩す理由
こんなに寒暖差があれば
体が狂ってしまいます
それだけでなく
そもそも冬の時期は
私たちのからだというのは、
自律神経のうちの交感神経が
緊張して寒さと戦っていますが、
だんだん春になって暖かく
なってくると、今度は副交感神経が
優位になってくるものです
日本列島に高気圧が張り出してくる
と、気圧が上がってきますが、
春になり暖かくなってくると低下
してきます
そして、気圧が低下してくると
空気が薄くなるので、薄めの空気を
吸おうとするために、ゆっくりと
した心持ちになってきます
そのために春は眠くなるようです
なんとなく、お天気と気分は
繋がっていると感じていた人も
気圧や気温、酸素の濃度などと連動
する自律神経を考えると、
こころやからだの好不調の状態が
もっとわかりやすいですね！
体調を崩しやすい時期、
こころとからだの声に耳を傾けて
みましょう！
この時期は、実は身体のデトックス
に最適な時期でもあります
冬の間に溜め込んでしまっていた
老廃物を排出していく時期が今なのです
冬の間は、多くの代謝産物が体内に
蓄積されます
細胞内にも蓄積されます
冬は運動も不足し、暖かい部屋や
暖かい服を着ることで、身体から
の代謝が激減します
春になって活力が戻ってくると
蓄積された物質は代謝の中に
組み込まれて排出されるように
なりますが、
これが、春になると感じる疲労感
の正体です
最近なんだか疲れを感じることは
ありませんか？
だからこそ、体内の浄化活動を
促すためにデトックス（体内浄化）
をするといいのですよ！
体内の老廃物が減少すると、身体が
軽くなり、気分も爽快になります！
