減薬のススメ
６０代以上の人は
毎日どのくらいの薬を
飲んでいるのだろう。。。
東京新宿区神楽坂で
自然療法の学校を運営しています
少人数クラスを特徴とした学校です
減薬のススメ
「医者が飲まない薬」
ー誰も言えなかった「真実」ー
鳥集徹編著を読みました
著作やSNSなどで
多剤服用や過度な医療依存の
弊害について
警鐘を鳴らしてきた医師５人による
インタビューの本です
医師に処方されるまま
薬をたくさん飲んでいると
かえって健康を害して
命を縮めることにもなりかねない
健康で長生きしたければ
身も心も医療に預けすぎないことが
肝心なのだと言います
1. 新しい薬（ワクチンを含む）には
飛びつかず、様子を見よう
2. 薬（コロナを含む）に
期待するよりも、
まずは免疫や回復力を高めよう
3. 薬はゼロが理想
優先順位の低い薬から減らしていこう
4. 血圧、血糖値などの基準値に囚われず
体の状態に応じて薬を調整しよう
5. むやみに薬に頼るよりも
生活環境や人間関係、家族関係を
見直そう
とこの本はススメています
コロナ騒ぎで、
現代医療の暗部が炙り出されたことは
不幸中の幸いだったといえるかもしれない
これを機に、
真っ当な医療がどう言うものかに
気ずく人が増えることを願いたいと言います
私自身のことで言えば、
50代後半くらいから
血圧が高くなり始め、
150~160台くらいに
そのうち胸の痛み、息切れなどが出て
（病院へ行けば薬を出されるでしょう）
そんな時に手首を骨折し手術することに、
骨折により一気に血圧が急上昇して
２００に上がってしまい、
降圧剤で下げなければ手術はできないと言われ、
そのために薬を飲むことになってしまいました
術後も薬を飲み続けるようにと言われ、
仕方ないと飲んでいると
副作用が出てきたのです（酷いめまい）
医師は副作用ではないと言うけれど
私は副作用だと思いました
それで薬をやめました
すぐにめまいもなくなりました
（やはり薬の副作用だったのです）
それからは高い血圧を下げるために
体重を落とし、
食生活を見直し、
ヨガを始めたり、よく歩くようにしました
高血圧は生活習慣病と言われます
つまり今までの生活で
高血圧という病を作ってしまったので、
自分で作ってしまった病であるから
自分で治すしかないわけで、
結果、胸の痛みも息切れもなくなり
血圧も下がっていったのでした
たくさんの人が血圧の薬を飲んでいますが
薬を飲む前に
自分でできることはあるのです
その薬、本当に必要ですか？？
